「野菜」について、まだまだ知らないことのオンパレードでした！
４月２８日（月）、これから月１で３回にわたって野菜ソムリエの方が講師となって「野菜」「果物」の基本について伝授して頂く講座の第１回目を受講してきました。
初回ということで、下記のような
- 一日に必要とされている野菜の摂取量は●●グラム？
- 一日に必要とされている果物の摂取量は●●グラム？
- 緑黄色野菜は●●で●●するのが栄養価が高い
- 淡色野菜は●●で食すのがベター
- 野菜も●●すると●●になる
本当に基礎中の基礎を学んできたわけですが、あなたはいくつ答えられますか？
2014年4月の人気記事ランキング TOP5
２０１４年4月の人気記事ランキング・TOP5に輝いたのは、こちらのエントリーです！
４月は季節の変わり目ということで、桜の開花とともに抜け毛や切れ毛・頭皮の炎症などの相談が多く寄せられました。私個人としても、昨年の１１月１１日から禁煙をスタートして満５ヶ月が経過しました。時々“フッ”と頭にタバコのことがよぎったりしますが、もうあの頃の「口臭」「洋服や身体への残香」をイチイチ気にしなければならない生活には絶対に戻りたくない！と決意を新たにした月でした。
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2014年4月度のアクセスランキング TOP5
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まだまだ、髪ダメージの本当の原因を知らない方が圧倒的に多いようです。TVのCMなどを拝見していると、大手の美容メーカーほどモノ売りに走っている傾向にあり髪の健康のことなど考えていないように感じます。トリートメントを使わなくても本当のツヤが蘇る！ヘアケアを一人でも多くの方に広げていきたいと考え、、、
ダメージスパイラルに陥ってしまっていることに気づいていただけるように、新たな活動をスタートいたしました。
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「口から摂る最適な栄養」と「規則正しい生活習慣」が、おとなキレイへの早道です♪
おとなキレイ·サポーター 田中和義 より