見た目年齢マイナス5歳を維持するために大切にしている「3つのツヤ」

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photo credit: おとなキレイ向上委員会

「もう歳だから!」のひと言を口にした時点から老化街道一直線です!

「人は見た目が9割」というような書籍もあるように、どんなに綺麗事を言っていても人はとにかく中身よりも外見を気にしてしまうもの。特に初対面ともなれば、判断できる情報が何一つないのですから尚更です。

私も思春期に経験した「老け顔」での挫折により、まずは見た目の印象を変えなければ相手にもされないと考え、実年齢よりも若くみえる「老けない人」になるための努力を、美容界に入った18歳から50歳を迎えた今日まで、子育て中も欠かさず行って参りました。この32年にも及ぶ実践の中で気づきを得た、見た目年齢マイナス5歳を維持するために大切にしている、、、

・髪のツヤ
・お肌のツヤ
・瞳のツヤ

これら「3つのツヤ」についてご紹介したいと思います。

 

見た目年齢マイナス5歳を維持するために大切にしている「3つのツヤ」

私が「見た目」にこだわってきたのには「老け顔」の他に、「人見知りで話下手」という一面も深く関係しています。もし喋りが上手ければここまで見た目にこだわったりせず、話術でいろんな人と良好な関係を築くことが出来ていたと思います。それが叶わなかった故に、見た目年齢マイナス5歳を維持するために試行錯誤を重ねて「3つのツヤ」に行き着いたというワケです。

 

髪のツヤ

たとえ著名なカリスマ美容師が仕上げた素敵な髪型であっても、切れ毛やカラーの色落ちがあったり、バサバサしていて元気のない髪のコンディションをしていては、実年齢より上に見えてどこか元気のない印象を与えてしまいます。

髪は健康のバロメータと言われているくらい、見た目の印象を左右してしまいます。特別な髪型に仕上げなくても根元部分に天使の輪が輝き、毛先にかけて「艶やかなまとまり感」があるだけで見た目の印象はガラリと変わる筈です。

 

お肌のツヤ

多くの大人の女性が失敗をしてしまうのが、ファンデーション選び。美白を実現したいと、白過ぎる色をチョイスしてしまいかえってシワを強調して老け顔にしてしまっています。

シワを無理に隠そうとしなくても、首の色よりも一段階「明るい色のファンデーション」を選んで薄く伸ばせば、シワはボヤケてくれます。そして、肌ツヤを向上させるために最も大切となるのが「ミネラル(水分)分」です。

このミネラル分をタップリ入れ込んであげることでお肌の細胞一つ一つが潤いでパンと膨れ上がり、皮脂に一番近く馴染みも良い「スクワランオイル」を肌の表面に薄く伸ばして皮膜でカバーしてあげることで、「肌本来のツヤが蘇り」ます。

 

瞳のツヤ

目は口ほどに物を言うと、昔からよく言われています。やはり、キラキラと澄んだ瞳で、輝きと眼力がある方は、とても魅力的な印象を与えます。しかしながら近年、IT技術の発達によりパソコンやスマートフォンなが益々身近な存在となり、仕事だけでなくプライベートにおいても液晶画面を視聴している時間が長くなる傾向にあります。

特に、朝起きてから夜就寝するまで片時も離さずに夢中になっている方も多く、目を痛めるだけでなく神経を過敏にしてしまうため、眠りが浅くなってしまう、夜中に何回も目が覚める、朝起きた時体の芯の疲れが残っている、そして眼力が失われている方がとても多くなっているように感じます。

そんな時は、強力な抗酸化作用のある「アントシアニン」を多く含む青~紫色の野菜や果物、ブルーベリー、ビルベリー、キャベツ、ブドウ、カシス、イチゴ、ハスカップ、プルーン、赤玉ねぎ、ナス、紫イモ、等を、皮付きのまま料理したり食することで、眼精疲労や眼のトラブルの予防改善に役立ちます。

そして、ツヤの有無を絶えず把握しておくためにも、、、

玄関、リビング、洗面台、お風呂、携帯ミラー、の5つの鏡で、3つのツヤをチェックする習慣を♪

おとなキレイ·サポーター 田中和義 より

 

実年齢よりも若々しさを叶えたいあなたにお薦めの書籍

見た目年齢の若さ維持は、普段の生活のほんの些細な習慣づけが大切です。

 

見た目年齢マイナス5歳をキープするために、50歳の誕生日を迎えた私が実践している12のアンチエイジング

半世紀も生きていることに感謝♪

私の中では30歳のまま止まっているので、50歳おめでとう!と言われても何かピンときません。ただ、こうして家族のみんなにお祝いされるのは本当に幸せだし、「いままでありがとう」という感謝しか思い浮かびません。

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photo credit: ritchielee via photopin cc
 

50歳の誕生日を迎えた私が実践している、見た目年齢マイナス5歳をキープするための「12のアンチエイジング」

 

体型維持にひと役買っているファッション

まだまだロマンスグレーには早いので、暗めの茶色でカラーリング
パステル調のシャツで気分も明るく
パンツ類はウエストに合わせてジャストサイズでタック無しのものをチョイス

 

元気の源を育て健康を維持する食事

朝食はお味噌汁とチーズの発酵食品で細胞を活性化
昼食はバナナ1本とおにぎり1個
夜食は好きなモノを腹7分まで。

 

早寝早起き習慣

朝活(朝4時〜5時おき)で脳にひと汗かく
就寝は基本的に22時前後(勉強会の時は例外)
週一回サロン内の生花を活け変えて空気を浄化

 

自然治癒力を活性化する美容

1年を通した紫外線(UV)ケア
禁煙外来に通って卒煙(タバコを止めた)
4月からはウォーキングを再開しようと思案中です。

 

番外編

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嬉しい事に、グーグルさんもお祝いしてくれました♪

おとなキレイ·サポーター 田中和義 より